jak gif

Ja nie mam problemów z trawieniem mleka, zawsze dużo piłem go (do litra dziennie), ostatnio miałem przerwe i jak od około 2 tygodni znów pije tyle co wcześniej to jedyne co zauważyłem że bardzo dużo syfów mi wyskoczyło... Ogólnie co do tematu mleka to z jednej strony mówią że dobre a z drugiej że nie... poprostu lepiej to sprawdzić na sobie

to jak sie dowiesz, daj znac bo to w sumie kluczowe pytanie jesli nie jest, nic nam nie zawadzi na VLC, nie?? a pozytywnych rzeczy moznaby sie spodziewac??

Jak zwykle świetne opracowanie.

Zawsze byłem bardziej zadowolony z mono proste, tanie i dobre. Jak zwykle dobra robota Solaros. Gratki.

[...] stronie ramion. ' Nie od rzeczy będzie wspomnieć paniom, że syntetyczny progesteron stosowany do produkcji pigułek antykoncepcyjnych działa złośliwie dokładnie tak, jak naturalny estrogen, czyli stymulująco na magazynowanie tłuszczu, a na cellulitis w szczególności. Wielu kobietom po odstawieniu pigułki cellulit szybko schodzi. Inna [...]

MĄDRZE I ZDROWO Przygotowując posiłki, musimy myśleć o tym, aby jak najmniej wartości odżywczych ulegało zniszczeniu w czasie obróbki wstępnej lub termicznej, bo mimo niewątpliwej przewagi surowizny nad pieczystym, oczywiste jest, że nie wszystkie produkty nadają się do konsumpcji na surowo. Myjąc warzywa, nie powinniśmy ich długo moczyć, gdyż [...]

[...] ten dzien "wspaniały dzien" poniewaz czuje sie juz dobrze i odbede w koncu trening na sama mysl o nim az mnie ciarki przechodza juz sie nie moge doczekac... ale jakbyscie byli po prawie 2 tygodniowej przerwie spowodowanej choroba tez bylibyscie tak nakreceni jak ja... Trzeba odrabiac zaleglosci bo do konca testu juz coraz mniej [...]

Banan To fajnie jak sie podoba milo to slyszec... Ojdan Staram sie a co do testu to masz racje bez zbednego spamu ale to chyba dobrze przynajmniej jest przejrzyscie... A co do kwesti pieca to raczej nie dokladam mam kaloryfery Relacja z treningu PLECY KAPTURY PRZEDRAMIONA 1. podciąganie na drążku w szerokim (nachwyt) 9,9,8,8,7 2. martwy [...]

[...] odczuwam prawie zawsze po tym ćwiczeniu leprzą sylwetkę jestem bardziej wyprostowany i niwelują się powoli odstające łopatki ... Dobre ćwiczenie korekcyjne ciekawe jak się ma do robienia naprawdę sporej masy mięśniowej na plecach Wiosłowanie Hantlą 12*17,5kg/12*17,5kg/10*20 Przy ostatniej seri coś znowu zabolało mnie w tym prawym [...]

Ramboszcza – pewnie lecz póki co dietę sponsorują rodzice jestem na ich garnuszku . A i tak kupę kasy wydaje a diety złej nie mam . Stary jak bym miał nie ograniczony budżet to nie martw się rybkę i kuraka co dziennie bym szamał . Podstawy z zakresu diety posiadam . A co do rybki z ryżem to no faktycznie mi tak nie bardzo tym bardziej że [...]

Ramboszcza – nad łapami i barkami musze jeszcze sporo popracować jak i nad całą resztą techno_boy – dzięki EM1L – dzięki emil1989 – dzięki Hard : znam znam Piter_1988 : zawsze mogą być leprze Pitt Bull : dałem rade miałem tylko jedną wanilie i to wymieszaną z kokosem . Pytanie to jak to zrobił pablo [...]

[...] poleciał :) aaa co do wizualizacji - faktycznie potwierdzona badaniami naukowymi ale nie w ten sposob, ze jesli sobie wyobrazimy złoto to je dostaniemy ale ma kluczową rolę w nauce czegos, np jest wazna w akrobatyce, akrobaci powinni sobie wyobrazac jak bedzie wyglądać wykonany przez nich skok itd, tak samo z nauką przewrotki iii tak dalej

[...] Z początku smak niesamowicie dobry... czym dłużej spożywam tym bardziej mnie mdli. Mieszam z wodą (i czasami kakao dorzuce do smaku). Ogólnie odczucia ok - tylko smak Masa jak to u mnie powoli idzie... czasami skacze - bo są dni - jak dziś kiedy nie mam jak zjeść wszystkich posiłków - czasowo nie wyrabiam... ale staram się temu zapobiegać. [...]

[...] 5minut w marszobiegu Sobota - szybkość -rozgrzewka -skip A 4x30m -skip C 4x30m -starty pozycyjne* -2x60m 80% -2x40m 90% -2x20m wolno + 20m max + 20m wolno + 40m max tcm jak juz masz to mozesz brać, sam ocenisz jak sie działa, i czy Ci potrzebne. Carbo ok na trening starty pozycyjne - potrzebny będzie sygnał dźwiękowy, nagrany w telefonie, [...]

CYKL III-REGENERACJA CZAS TRWANIA 2 tygodnie ZAŁOŻENIA: UKŁAD GRUP I DNI TRENINGOWYCH IDENTYCZNY JAK W CYKLU II OBCINAMY JEDNAK ILOŚĆ ĆWICZEŃ: Klatka-2 postawowe (PŁASKO+SKOS) grzbiet góra- postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe bicepsy-1 postawowe przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 [...]

wykonujesz te 3-4 serie danego ćwiczenia aby się ROZGRZAĆ! jak już się rozgrzejesz to wtedy walisz tą jedyną, superintensywną serię

Spice - jak Ci się to widzi, jesteś w końcu trójboistą? Warta spróbowania?

Uriel - rozjasnij nam troche w glowach Podaj jakis swoj przykladowy trening. W zasadzie to wszystko rozumiem, tylko nie bardzo wiem jak z seriami. btw: Mam rozumiec, ze ten trening jest tylko pod cykle SAA?

Jak ja lubie czytać Twoje posty URIEL.

hehehe żeś mi do***ał (tylko za co ?) niekiepsko. Zaraz posypią sie głosy żebyś dalej pisał itd. a pewnie i niejeden mie pojedzie hieh. eh ja nie piszę żebyś dał se siana, bo jak wyżej przeczytasz to zauważysz moją opinię na temat Twoich artów (niezłe:), to było po prostu moje stwierdzenie, że nieraz rzecz jest ciekawa ale niekoniecznie najlepsza, [...]